ブルーワーカーX5 （ハード）
ブルーワーカーX5 （ハード）
| 品名 |
当店価格 |
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ブルーワーカーX5（ハード）
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税込\11,340
(\10,800)
(定価 \15,540)
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ブルーワーカーX5（ハード）+ビデオ付
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税込\13,440
(\12,800)
(定価 \18,480)
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※送料は、北海道の北・東部／沖縄／離島は、別途見積りとなります。
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ブルーワーカーX5は、一日わずか5分の運動で全身の筋力アップ！
これ一本でジムなみの効果！！ |
| 品名 |
ブルーワーカーX5（ハード） |
| サイズ |
幅890mm |
| 最大荷重 |
45kg |
| 重量 |
1400g |
| 材質 |
パイプ（硬鉄／コーティング製）、グリップ（ナイロン）、ベルト（ポリエステル）、バネ（硬網線） |
| 付属品 |
トレーニングテキスト・チャート付／キャリングケース付 |
| 保証 |
5年間保証書付き |
| 製造国 |
日本製 |
 | ブルーワーカーで血行を良くする運動
毎日のトレーニングを開始する前に、ウォーミングアップとしてこの運動を行ってください。またトレーニング後も、2度以上、この運動を行ってください。- ブルーワーカーの一方のロープ（2本）を両足で踏みます。
- 両腕をまっすぐ下へさげ、他方のロープ（2本）を両手で握ります。（両手の間隔は、約30cm。）
- ひざは曲げた状態にし、それからまっすぐ伸ばします。
- このひざの曲げ伸ばしを、脈拍が早くなるまで、20回ほどリズミカルにくり返します。この時、腕はまっすぐ伸ばした状態にし、腕でなく、足でロープを引っ張り上げる感じで行ってください。
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| ブルーワーカーの42種類の筋トレ | 第1週目（1-6）
1.腕（前腕） 2.腕（前腕） 3.足 4.背中上部 5.腹 6.胸
第2〜4週目（7-26）
7.胸下部（胸筋） 8.肩 9.胸中部（大胸筋下部） 10.胸上部（大胸筋上部） 11.背中上部（広背筋） 12.背中上部（広背筋） 13.背中上部（広背筋） 14.背中上部（広背筋） 15.腹（腹直筋） 16.腹（腹直筋） 17.腹（腹直筋） 18.腹（腹直筋） 19.足 20.ふくらはぎ 21.背中上部（僧帽筋） 22.胸 23.胸と肩 24.太もも内側 25.腕（三角筋） 26.背中上部（広背筋）
上級トレーニング（27-42）
27.腕（二頭筋） 28.腕（二頭筋） 29肩 30.肩と背中上部（僧帽筋） 31.肩 32.肩 33.腹（外腹筋） 34.腹（外腹筋） 35.腹（腹直筋） 36.背中下部（背柱筋） 37.背中下部（背柱筋） 38.背中上部（広背筋） 39.足 40.足 41.でん部 42.首とあご |
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ご注文・お問合せ
0120-490-424
(有) ＷＥＢツーハン
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ブルーワーカーX5
（ソフト）
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